Évente két alkalommal  rászánom magam egy kis diétázásra, mert az első alkalommal nagyon bevált, és méregtelenítésnek is kiváló. A legtöbb ismerősöm ugyanezt mondhatja el róla, tehát valami lehet a receptben. Ezért megosztom Önökkel, biztosan jó hasznát veszik.

A diétát hétfőn vagy szerdán kell elkezdeni. Az ebédet és a vacsorát tilos felcserélni, zsír alkohol, cukor fogyasztása tilos, minimális só, fűszer és olaj megengedett.
Inni való naponta minimum 2 liter szénsavmentes ásványvíz. A fogyókúra minimum 2 hét, hogy beinduljon a fogyás, de korlátlan ideig folytatható. Húsételeknél csirkemell, pulykamell, vagy marhahús választható. Ahol a mennyiség nincs megadva, ott az korlátozás nélkül fogyasztható.

1. nap
reggeli: feketekávé
ebéd: 2 db kemény tojás, kevés rántással készült spenót
vacsora: 1 nagy szelet hús, főtt zeller, zöld saláta (pl. saláta, paradicsom, paprika, póréhagyma, kígyóuborka kombinálva)

2. nap
reggeli: kávé kevés tejjel, 1 magos szelet
ebéd: 1 szelet hús, zöld saláta, gyümölcs (kompót és banán tilos)
vacsora: gépsonka (bármennyi)

3. nap
reggeli: tejeskávé, 1db zsemle
ebéd: 2 db főtt tojás, zöld saláta, paradicsom
vacsora: 10 dkg sonka, zöld saláta

4. nap
reggeli: kávé, 1db zsemle
ebéd: 1 db tojás, párolt vagy nyers sárgarépa, 15 dkg sovány sajt
vacsora: joghúrt vagy kefir hozzá gyümölcs

5. nap
reggeli: reszelt sárgarépa citrommal, kávé kis tejjel
ebéd: párolt hal, paradicsom
vacsora: 1 szelet hús, zöld saláta

6. nap
reggeli: kávé, 1db zsemle
ebéd: fél grillcsirke, zöld saláta
vacsora: 2 db főtt tojás, sárgarépa

7. nap
reggeli: kávé és citromos tea
ebéd: 1 szelet hús, gyümölcs
vacsora: AKÁRMI és BÁRMENNYI

A fogyás a második hét után indul be, tehát a kitartás nagyon fontos. Két hét alatt 60 kilóról 53-ra mindig le szoktam fogyni ezzel a módszerrel, és ha egy kis mozgással kombinálom ebből még több is lehet.